JM De Guzman. Изображение: Instagram / @ 1migueldeguzman
JM De Guzman даде откровен поглед как управлява паническото си разстройство, например когато го прекъсва в съня си, с надеждата, че може да помогне и на тези в подобни условия.
Актьорът сподели чрез Instagram днес, 17 август, видеоклип, на който той поставя кърпа върху главата и лицето си, след като е била напоена с леден басейн.
Ето как изглежда паническото ми разстройство [4 сутринта в средата на добрия сън, каза той.
Успях да запиша това, защото по някакъв начин [се] уча да се справя с това и просто се надявам другите да имат връзка и да ви уведомя [не] сте сами.Кайли Падила се премества в нов дом със синове след раздяла с Алджур Абреника Джая се сбогува с PH, отлетя за САЩ днес, за да „започне ново пътуване“ ГЛЕДАЙТЕ: Джералд Андерсън отплава със семейството на Джулия Барето в Субик
Той описа преживяването като интензивни вълни от емоции. [R] Апиден сърдечен ритъм [който ще ви накара да почувствате, че сте на път да припаднете или да умрете.
Използвам лед, за да забавя [сърдечния ритъм] и да усещам лицето си, защото тялото ми е вцепенено, [овладяно] от емоции, обясни той. [Това] може би е причинено от болезнена травма в миналото.
[Ако] имате и това, сложете лед върху лицето, ръката и тялото си. Просто се молете, посъветва той.
Той също така каза, че тези, които страдат от панически атаки, трябва да поемат дълбоко въздух и да си напомнят, че това ще отмине след 30 или 40 минути.
[Продължавайте] да си казвате това, така че [това] е единственото нещо, което се движи в ума ви, препоръча той.
Звездата от „Това нещо наречено Тадхана“ съветва хората около вас да разберат [вашето] състояние [и] да им кажат да спрат да задават въпроси и просто да бъдат там.
Де Гусман е бил авансово относно атаките на тревожност. Още през ноември 2015 г. той заяви в изтрит вече пост в Instagram, че се бори с атаки на тревожност и биполярно [разстройство] и депресия.
Снимането в карантина се оказа предизвикателство за актьора в повече от едно отношение.
Той призна в медийна конференция за филма Love Lockdown миналия май презФлаг на запитващияче е изпитвал атаки на тревожност, които биха могли да предизвикат режисьорите, с които е работил. JB
ПОГЛЕД: JM De Guzman помага да разпространява стоки за помощ на LSI в северното пристанище на Манила
‘Love Lockdown’: Филмът е създаден по времето на COVID-19